6 Vezbe za Istezanje Nakon Treninga za Veću Fleksibilnost i Manje Povreda

Poznato je da uvek na početku treninga treba uraditi vežbe za zagrevanje. Ono što često zaboravljaju igrači ali često i neki treneri je da je nakon svakog treninga takođe veoma bitno uraditi vezbe istezanja nakon treninga. Na taj način, igrač vraća mišiće i zglobove koji su bili pod opterećenjem tokom treninga, u normalno početno stanje, povećava njihovu fleksibilnost i drastično smanjuje mogućnost eventualnih povreda.

Pogledajte ove 6 jednostavne vezbe istezanja posle treninga, koje su vam možda poznate, ali nije loše malo se podsetiti.

Istezanje listova nogu

Istezanje listova nogu počinjete tako što se naslanjate dlanovima obe ruka na zid. Telo treba da bude ukoso na napred. Težište odnosno potporna tačka je mesto gde se dlanovima oslannjate na zid. Zatim istežete jednu nogu pa zatim drugu kao što možete pogledati na videu u trajanju 10-20 sekundi, ništa preterano.

Kakve su prognoze za Najbolji Ruski Klub CSKA u novoj Evrosezoni

Jedan od najjačih evropskoh klubova CSKA je učestvovao na svih 6 final-four turnira u prethodnim godinama. Ali najbolji ruski tim je osvojio titulu samo jednom.

Zbog toga je sasvim očekivano da CSKA i ove evrosezone stigne opet na turnir četiri najbolja evropska tima. Zato još sada razmišljaju šta se može očekivati na tom turniru sa obzirom na to da se najtrofejniji ruski klub retko vraća sa peharom iz final-four završnice evrosezone. Njihova glavna nada ove sezone je Serhio Rodrigez, eks-MVP Evrolige.

5 najpopularnijih prognoza o tome šta može da postigne CSKA u novoj evrosezoni

• Odlazak Miloša Teodosića je teško nadoknadiv. Zbog toga mnogi smatraju da ove sezone CSKA teško može da udje u play-off.
  

EuroBasket 2017 polufinale - Goran Dragić i Luka Dončić vodili Sloveniju za pobedu sa Španijom za ulazak u finale

U prvom polufinalu na šampionatu, Španija je možda bila favorit na papiru u duelu sa Slovenijom, ali ... (pogledajte blic video sa ovog meča).

Sasav Španije je delovao zastrašujuće zbog nekoliko NBA igrača Po Gassol, Mark Gasol, Riki Rubio kao i Vili Hernangomez, Huanho Hernangomez i Aleks Abrines. Ali to nije uplašilo reprezentaciju Slovenije čiji su tim predvodili jedini aktivni NBA igrač u timu Slovenije Goran Dragić, bek Miami Heat-a kao i 18-godišnji Luka Dončić, koji je pokazao zašto je top izbor na NBA 2018 draftu.

4 Veštine Kako Pobediti Igrače Koji su VIŠI i SNAŽNIJI i od Vas

Ove veštine će vam pomoći u igri 1 na 1, 2 na 2, 3 na 3, ali mogu dobro da vam dodju i na utakmicama na dva koša. Da bi pobedili više igrače koji su visoki iznad 2 ili 2,05 metra, potrebno je da dovedete vaš košarkaški IQ na veći nivo. Pogledajte u nastavku kako to možete da postignete.

VISOKI SKOK ŠUT

Prvo i verovatno najvažnije, da biste pobedili višeg i jačeg igrača, potrebno je da razvitijete odličan skok šut od 40-60 cm.

Uverite se da ste odličan strelac sa vrha reketa i linije slobodnih bacanja jer su to pozicije koje su veoma česte u igrama na jedan koš. Takođe je veoma bitno da možete da uradite kratak dribling na desnu ili na levu stranu i da odmah iz driblinga uradite brzi skok šut.

Kako Postizati Više Poena u Košarci

Želite li da postižete više poena u košarci? Verovatno jeste, ko to ne bi hteo. Pogledajte šta vam je potrebno i šta treba da radite da biste povećali svoju sposobnost poentiranja u košarci tojest da bi postali ubojitiji u napadu.

JEDAN NA JEDAN

Prva i NAJVAŽNIJA stvar u ovom pogledu je da unapredite svoju igru jedan na jedan. Jedan od najboljih načina za poboljšanje ove sposobnosti je da igrate što je više moguće. Pronadjite igrače koji su bolji od vas i igrajte sa njima stalno sve dok ih ne pobedite.

Uzmimo za primer jednog od najboljih igrača svih vremena, Majkl Džordan-a.
On je na početku stalno igrao jedan na jedan protiv svog starijeg brata koji ga je stalno pobeđivao.
Posle nekog vremena, Majkl je poboljšao svoje veštine, i stvari su se potpuno preokrenule u njegov prilog. Počeo je da stalno pobeđuje svog starijeg brata i od tada je nastavio da poboljšava svoju sposobnost poentiranja.

3 NAJVAŽNIJE Stvari Koje Treba da Ume Svaki Plejmejker

Želite biti top plejmejker? Ako je tako onda je neophodno da naučite kako efikasno igrati na ovoj poziciji u košarci jer je to po mnogima najosetljivija pozicija koja zahteva najviše odgovornosti u igri.

To je pozicija koja deluje kao "lepilo" celog tima i drži ga zajedno. Bez vodstva i različitih kvaliteta plejmejkera, tim neće imati zajednički pravac u igri što može uzrokovati da se gube utakmice.

Mnogi igrači su zbunjeni kako zapravo treba igrati dobro poziciju 1 jer nemaju dobra uputstva i nije im  poznato šta im je neophodno da bi to postigli. Pogledajte koje tri stvari treba da posedujete da bi postali odličan plejmejker.

SPOSOBNOST DA BUDETE LIDER TIMA

Kao plejmejker vi treba jasno da pokažete ko je vođa tima. Kao lider tima treba da budete sigurni, smireni pod pritiskom, preuzeti rizik kada treba da bi pomogli vašem timu da pobedi, da motivišete suigrače, da budete neustrašivi, uvek spremni za igru ili vežbanje itd.

6 Ofanivnih Pokreta Koje Treba da Zna Svaki Košarkaš

Postoje stvari u košarci koje su neizbežne da ih znate ako  želite da igrate košarku zaista dobro. Neke košarkaške veštine su vam neophodne, bez obzira na kojoj poziciji igrate (plejmejker, bek šuter, krilo, post ili centar). U ovom videu možete pogledati 6 ofanzivnih pokreta tojest za napad u košarci koje treba da znate ako se bavite košarkom. Ispod videa je svaki od ovih pokreta objašnjen rečima.

Ovako se vežbaju ovi ofanzivni pokreti u košarci:

PIVOT - SKOK ŠUT

Evo kako da vežbate ovaj pokret. Vi se nalazite unutar prostora za 3 poena. Izbacite loptu sa malim spinom izvan linije za 3 poena ovo bi mogli raditi i sa bliže distance nego na videu, posebno ako igrate na pozicijama 4 ili 5. Zatim potrčite lagano i uhvatite loptu sa obe ruke. U tom trenutku vi ste okrenuti ledjima prema košu. Sada pravite pivot pokret na vašu jaču stranu tako da vam stopala dodju okrenuta prema košu. U tom trenutku uradite kvalitetan skok šut sa intencijom da poentirate.

Kako Postati Košarkaški Šoumen – Trikovi za Spinovanje Lopte

Košarka osim što je sport i takmičenje, ima i svoj zabavni deo. Postati košarkaški šoumen nije tako teško ako učiite od najboljih. U Engleskoj postoji čovek koji se zove Tomi Bejker koji je vrhunski  košarkaški šoumen i velemajstor za slobodni stil košarke. Pogledajte video u kojem on pokazuje kako da naučite veštinu da spinujete loptu pomoću nekih trikova čak i ako ste početnik, odnosno da prevazidjete barijeru ako smatrate da je to nemoguće.  Iako je na videu sve jasno šta treba raditi, ispod imate i objašnjenje rečima.

Ključan je Spin

Tomi kaže momku koji želi da nauči spinovanje lopte, da samo postavi kažiprste obe ruke prema gore. Zatim on pravi spin sa dve lopte i dok se one vrte stavlja ih na prste učenika i spinovanje ide pri čemu je učenik zaprepašten kako je to moguće kad nikad to nije probao.

Ključan je spin kaže Tomi, ako to uradite kako treba onda je dve lakše. Kako da napravite dobar spin lopte? Kako Tomi kaže, najpre stavite oba dlana ispod lopte, zatim okrenite dlanove držeći pri tome loptu. Zatim napravite brzi okret sa oba dlana prema početnom položaju, tako što ćete zavrteti loptu i malo je izbaciti prema gore. Nakon što izbacite loptu, samo je uhvatite u njezinom padu sa obe ruke. Jednostavno, spinuj i uhvati loptu.

Kako Spinovati Košarkašku Loptu na Vašem Prstu

Verovatno ste imali prilike da vidite kako neki košarkaški šoumen vešto  spinuje tojest okreće loptu na svom prstu. To izgleda veoma atraktivno i obično svako što igra košarku, poželi da nauči spinovanje lopte. Želite li i vi naučiti kako spinovati košarkašku loptu? Iako možda ne znači puno u takmičarskom smislu, spinovanje košarkaške lopte je veoma zabavno ali takodje doprinosi da se stekne bolji osećaj za loptu. Na sledećem videu, možete pogledati kako da naučite ovu veštinu brzo i jednostavno.

Košarkaško Samopouzdanje - Kako Započeti Voditi Loptu Bez Straha

Da li ste znali da se uspeh uopšte obično postiže velikim samopouzdanjem tojest poverenjem u sebe? Ovo važi takodje ako želite da postanete uspeh u košarci kao i u vodjenju košarkaške lopte što je jedan od najbitnijih elemenata košarkaške igre.

Zašto je važno imati samopouzdanje u košarci

Ponekad je razlika između jednog i drugog košarkaša ili košarkašice jedino u nivou samopouzdanja. Imati poverenje u sebe i svoju sposobnost vodjenja lopte je veoma važno. Ako ne verujete da ste odličan „menadžer“ lopte, vi unapred ostavljate prostor za neuspeh.

Kako da postanete BRILIJANTNI u košarci sa TES-om

Dali možda ne pokazujete nešto posebno na parketu i dali zbog toga smatrate da ste jedan od najgorih igrača u vašem timu? Dali čak imate problema da se izborite za svoje mesto u timu? 

Verovatno ste čuli  da je po mnogima najbolji košarkaš svih vremena,
Majkl Džordan, na početku takođe bio jedan od najvećih gubitnika u košarci. Ipak, on je našao put kako da uspe u košarci.

Zašto ne bi i vi pokušali da budete izvanredni u košarci i da pokažete svoj talenat koji možda posedujete u punom sjaju.

Tačno je da postoje određeni fizički faktori koji vas mogu donekle ograničiti. Ipak, to ne znači da ne možete biti vrhunski igrač.

Kako dobiti više ISKUSTVA u košarci ODMAH (DRUGI DEO)

Nakon što ste pogledali PRVI DEO, evo šta možete uraditi da bi stekli košarkaško iskustvo za najkraće vreme.

Postavite sebi sledeća pitanja.

• Na koju poziciju igrate ili bi hteli da igrate?
• Da li ste plejmejker, bek šuter, krilo, post ili centar?
• Koji profesionalni košarkaši  igraju na toj poziciji koja odgovara vama?

Zatim idite na YouTube i pretražite video snimke košarkaša kojeg ste izabrali. Možete gledati cele utakmice ili kratka videa takozvani highlights-i. Na taj način ćete moći pre svega da razumete šta je to što čini tog košarkaša da bude toliko dobar odnosno da bude košarkaška zvezda.

Proučavanje igre

Proučavajte igru tog profesionalca i pogledajte pokrete koje on radi na terenu. Većina profesionalnih košarkaša ima niz pokreta na koje se oslanjaju kako bi se rešili odbrane i stigli do obruča i poena. Treba da obratite pažnju na te pokrete i košarkaške finte i dodajte ih u svoj arsenal pokreta.

Kako dobiti više ISKUSTVA u košarci ODMAH (PRVI DEO)

Ako još niste uspeli da se priključite nekom timu u kakvom bi hteli da trenirate i nastupate, možda je to zbog toga što još nemate dovoljno iskustva u košarci. Isti razlog može biti zašto ne dobijate priliku da se pokažete na terenu tojest nemate dovoljno minutažu u igri.

Ako vam kažu da ste još mladi i da su potrebne godine treniranja da bi stekli košarkaško iskustvo, onda nemojte previše da se oslanjate na to. Pogledajte malo evropska i svetska takmičenja u organizaciji FIBA, u kategorijama U16, U18, U19, U20 u muškoj i  ženskoj konkurenciji. Tamo ćete primetiti puno mladih igrača koji deluju veoma iskusno, a njihovi timovi se prilično mogu osloniti na njih. Pogledajte ovaj TOP5 video kao primer gore navedenog.

Savremena košarka zahteva brzo sazrevanje igrača i brzo sticanje košarkaškog iskustva. Više se ne čeka da igrač predje 20 godina pa tek onda da dobije zapaženiju ulogu u timu. Zato, ako želite da postignete uspeh u košarci, neophodno je da steknete košarkaško iskustvo odmah ili u najkraćem roku. Pogledajte dalje u tekstu šta treba da znate da bi to postigli.

TRI STVARI koje su vam potrebne da bi postali VRHUNSKI košarkaš ili košarkašica

Dali vi želite da postanete vrhunski košerkaš ili košarkašica?
Dali bi hteli da budete "go-to igrač" u vašem timu?

Šta je u stvari "go-to igrač"? Da najpre to pojasnimo. To su ključni igrači koji takoreći uvek isporučuju ono što je najpotrebnije u najvažnijim trenucima utakmice tojest urade pravu odluku u pravo vreme. Pogledajte klasičan primer takvog igrača na video snimku zadnjih nekoliko sekundi iz dve utakmice koje verovatno mnogi ljubitelji košarke dobro pamte.

Naravno, to je Aleksandar Saša Đorđević, nekadašnji košarkaš Partizana a sadašnji selektor reprezentacije Srbije. U nastavku ću da vam otkrijem koje su tri stvari koje treba da posedujete i šta treba da radite da bi postali nezaustavljiv igrač košarke.

Neuro-muskularna koordinacija - Kako VEŽBATI MOZAK da bi se izbegle sportske povrede u košarci i ostalim sportovima

Sportske povrede su sastavni deo  sporta. Košarka je jedan od ekipnih sportova gde su sportske povrede relativno česta pojava, zbog velike dinamike, visokog stepena kontakt igre kao i brijnih skokova igrača. sportske povrede u košarci mogu biti lakše sa oporavkom koji traje nekoliko dana do par nedelja, a postoje i teže povrede gde je za povratak u normalno stanje potrebno nekoliko meseci ili više.

U svakom slučaju, sportske povrede mogu manje ili više negativno uticati na razvoj sportske karijere jednog košarkaša ili košarkašice. Jedna sportska povreda može dovesti do toga da igrač propusti veoma bitnu utakmicu ili da prinudno pauzira jedan deo sezone a ponekad u najtežim slučajevima može doći do potpunog prekida sportske karijere jednog igrača/ce. Zbog toga je neophodno ozbiljno shvatiti ovu problematiku i preduzeti mere da se sportske povrede svedu na minimum.

ŽENSKA KOŠARKA - Rusija pobedila SAD u finalu - U19 FIBA Svetsko Prvenstvo 2017

Svaka pobeda protiv bilo koje košarkaške selekcije SAD, posebno ako je reč o FINALU Svetskog Prvenstva, bez obzira dali je u pitanju muška ili ženska košarka, je uvek senzacija. Takav veliki uspeh je ovog puta postigla ŽENSKA U19 selekcija Rusije, pobedom protiv selekcije SAD sa 86:82 na utakmici koja je bila veoma izjednačena i dramatična posebno u finišu. Čak 6 puta je bila promena vodstva oba timova u 4-oj četvrtini. U pobedničkom timu, posebno se istakla Raisa Musina sa 33 poena i 11 skokova. Pogledajte kratak video sa insertima iz ove utakmice.

Ova titula je posebno značajna jer je reprezentacija Rusije postigla ovaj uspeh za prvi put nakon 28 godina posle titule Sovetskog Saveza sada već daleke 1989 godine.

To je KOŠARKA – zašto NE treba SLAVITI prerano

Kada vam se čini da je košarkaška utakmica dobijena, ne žurite sa slavljem, ne opuštajte se odmah, ostanite pripravni još par sekundi, uverite se da je zaista tako i tek onda možete početi da slavite pobedu.

U suprotnom, može se desiti da zažalite. Klasičan primer je jedna od najdramatičnijih utakmica ikada, finale Adriatik Lige 2010 godine koje su odigrali Cibona i Partizan u Zagrebu. Ekipa Cibone je postigla trojku 0,6 sekundi pre isteka vremena i tako iz negative od dva poena prešla u vodstvo. Izgledalo je da je sve gotovo, da je meč dobijen. Igrači, stručni štab, publika, svi su počeli slaviti. Ali ... desilo se ovo.

KOŠARKA i ŠAH - Šahovsko razmišljanje u košarci

Imaju li košarka i šah nešto zajedničko? Ključna stvar u košarci koja izdvaja vrhunske igrače i timove od prosečnih je upravo efikasno razmišljanje u toku igre. Ako su dva igrača ili dva tima približno podjednako fizički pripremljeni, ko će pobediti? Verovatno oni koji su pored aktivnosti mišića imali superiorno razmišljanje o različitim detaljima igre. Pogledajte video sa kojim je NBA promovisala povezanost košarke i šaha.

Imajući ovo u vidu, u SAD kao zemlji koja uglavnom predvodi košarkaške inovacije, sproveden je program u nekim školama pod nazivom "Smart Basketball". Pri tome, mladi igrači su trebali da igraju ŠAH pre nego što započne njihov trening košarke. Ustanovljeno je da šah kao sport stimuliše aktivnost mozga koja zatim podstiće kreativne misli igrača sa čime su oni pronalazili bolja rešenja na parketu. Fitnes treneri su takodje otkrili i zdravstvene prednosti igranja šaha. 

Fil Džekson - 8 ODABRANIH lekcija za SVAKOG trenera, igrača, tim menadžera (DRUGI DEO)

Nadam se da se slažete da legendarni sada već penzionisani košarkaški trener Fil Džekson sa impresivnih 11 NBA prstena ima šta da kaže o veličanstvenom sportu kao što je košarka. Oduševićete se šta je rekao u preostale 3 lekcije od ukupno 8 koje smo odabrali za vas u ovom mini serijalu. Ako to još niste uradili, pogledajte i PRVI DEO i pratite nas klikom na FOLLOW na naš blog za nove interesantne i korisne košarkaške sadržaje.

6) Ponekad morate izvući veliki štap

Kada je reč o treninzima, Džekson je pružao slobodu igračima i šansu da se izraze, ali povremeno je koristio ono što je nazvao 'trikovima' koji su imali za cilj 'da probude igrače i podignu nivo njihove svesti'. Džekson je pokušavao naučiti svoje igrače kako da reaguju na neplanirane i nekontrolisane situacije.

Fil Džekson - 8 ODABRANIH lekcija za SVAKOG trenera, igrača, tim menadžera (PRVI DEO)

Da bi se postigli vrhunski rezultati i uspeh u košarci, mogu biti od pomoći iskustva ili saveti onih koji su već puno postigli. Jedan od najuspešnijih trenera u najboljoj ligi sveta je svakako Fil Džekson sa 11 osvojenih NBA prstena. Pogledjte 8 njegovih lekcija koje koje smo odabrali za vas, a koje mogu biti od velike vrednosti za svakog trenera kao i za ostale koji su uključeni u ovaj fantastičan sport, igrače, menadžere timova... Ovi principi legendarnog trenera se mogu odnositi i na ostale oblasti u biznisu i u životu uopšte.

1) Vodite tim iznutra

Kada odradjujete posao rutinerski, bez osećaja i bez unutrašnjeg žara, vi možete imati uspeh na nekoliko utakmica, smatra Džekson. Ali u nastavku prvenstva vi ćete biti pročitani kako od svojih igrača tako i od protivnika i vaše zamisli će se mnogo teže sprovoditi na parketu.
Džekson kaže da je tokom vremena zaključio da što više govori igračima srcem, to više ga igrači mogu čuti i imati benefite od onoga što je on mislio.

6 PREDNOSTI igre BASKET 3 na 3

Verovatno je retkost da postoji košarkaš ili košarkašica koji su počeli baviti se košarkom a da nisu probali basket 3 na 3 ili basket 1 na 1. Ovog leta 2017-te, imamo izvanrednu priliku da uživamo u veoma atraktivnim takmičenjima basket 3 na 3 širom sveta, za različite uzraste U18, U19... u organizaciji FIBA, koje smo mogli da pratimo direktno onlajn putem Facebook-a. Sama činjenica da FIBA obraća toliko pažnje da promoviše basket 3 na 3, govori puno sama po sebi. Pogledajte kratak video sa puno atraktivnih akcija iz finalnog meča FIBA 3x3 SVETSKOG KUPA 2017, izmedju izvanrednih timova Srbije i Holandije.

Iako neki košarkaški treneri osporavaju vrednost igre basket 3 na 3, prednosti koje pruža ovaj popularan način praktikovanja košarke, daju za pravo da se smatra da basket 3 na 3 osim što je odlična zabava, takodje je odličan posebno za razvoj mladih u košarci kao i za popularizaciju košarke kao sporta.

Pogledajte sada prednosti koje pruža basket 3 na 3, od kojih se prve tri zasnivaju na statistike uradjene za 15 minuta  provedenih u igri.

Ko može da bude ŠESTI ČOVEK u košarci

Na svim nivoima košarke, postoji jedan igrač koji nije u startnoj petorci gde su plejmejker, bek šuter, krilo, post i centar. To je takozvani šesti čovek. On je igrač koji je u stanju da kontroliše svoj ego, tako da može da izađe iz klupe u svakom trenutku i sasvim kompetentno da se uključi u tok igre. On je u stanju da uradi sve što je potrebno da pomogne njegovom timu da pobedi.

Ponekad njegova uloga zahteva da poentira, drugi put da odigra izuzetnu odbranu nad najboljim protivničkom igraču ili kombinaciju ova dva zadatka. Ponekad je njegova uloga da doda jačinu u skoku svog tima.

7 OSOBINA koje treba da poseduje CENTAR (pozicija 5) u košarci

Pošto smo već razmotrili koje su osobine neophodne za pozicije plejmejker, bek šuter, krilo i post, sada je na redu da navedemo osobine za jednu veoma bitnu poziciju u košarkaškom timu a to je centar tojest pozicija 5. Mnogi košarkaški eksperti smatraju da su centar, zajedno sa plejmejkerom, najvažniji igrači u timu. Obično je centar najviši igrač na parketu. Kvalitete koje on treba da poseduje su sledeći:

1. Treba da ima adekvatnu brzinu. Moderna košarka je veoma dinamična i zahteva da centar i pored toga što je najviši igrač na terenu bude i dovoljno brz da bi pratio kretanje ostalih igrača.
   

6 OSOBINA koje treba da poseduje POST (pozicija 4) u košarci

Nakon što ste videli koje su potrebne osobine da bi neko bio plejmejker, bek šuter ili krilo u košarci, da pogledamo sada šta treba da poseduje pozicija 4 poznata kao post. Kao i kod plejmejkera, košarkašica ili košarkaš koji igraju POST tojest poziciju 4 nisu u prvom planu odnosno retko dobijaju priznanje za njihov učinak na parketu. Obično, ako on/ona dobro odradi svoj posao, njegova/njezina uloga kao igrač koji radi 'prljavi posao' smatra se zdravo za gotovo. POST u košarci treba da poseduje sledeće osobine:

6 OSOBINA koje treba da poseduje KRILO (pozicija 3) u košarci

Nakon što smo govorili o tome koje osobine treba da poseduju plejmejker i bek šuter u košarci, da vidimo sada koje su osobine od suštinskog značaja kada košarkaš ili košarkašica  ima nameru da igra na krilnoj poziciji odnosno ako je tako odredio košarkaški trener. KRILO je obično fizički najnadareniji igrač u timu.

On treba da poseduje sledeće karakteristike:

1. Treba da bude izrazito brz to jest brza. 
2. Treba da skače odlično u napadu i odbrani.
   

11 osobina koje treba da poseduje BEK ŠUTER (pozicija 2) u košarci

Nastavljamo našu seriju o tome koje su najvažnije osobine koje treba da poseduje jedan košarkaš ili košarkašica da bi mogli da igraju uspešno na odredjenoj poziciji u košarci. U prošlom tektu smo naveli neophodne osobine za poziciju plejmejker. Sledeća je pozicija 2 tojest BEK ŠUTER.

Bek šuter se takođe naziva pozicija 2. On je uglavnom bolji strelac u tandemu bekova.
11 OSOBINA koje on treba da poseduje su:

1. On treba da ima instinktivno poznavanje igre. 
2. On treba da ume dobro da vodi loptu.
   

10 Osobina koje treba da poseduje PLEJMEJKER (pozicija 1) u košarci

Počinjemo našu seriju tekstova o 10 najvažnijih osobina koje treba da poseduje košarkaš ili košarkašica da bi mogli uspešno da igraju na odredjenoj poziciji. Ovo vam može koristiti ako ste igrač da otkrijete šta vam je potrebno da bi igrali na nekoj poziciji kako bi postigli bolji uspeh u košarci. Sa druge strane, ako ste košarkaški trener može da vam pomogne kako da rasporedite igrače na odgovarajućim pozicijama.

Logično, počinjemo sa pozicijom 1, takozvani plejmejker.

Plejmejker u košarci vodi napad ali takodje čuva pozadinu. Njegova uloga u ekipi je toliko važna da se on smatra kao nastavak trenera na parketu. Dobar plejmejker treba imati sledeće kvalitete: